Bewegung im Alter
In unserer Praxis legen wir einen besonderen Fokus auf die Gesundheit im Alter. Mit dem innovativen Dividat Senso-System bieten wir eine gezielte Unterstützung für die Förderung von Gleichgewicht und Mobilität. Wir bieten Trainings zum Erhalt der Mobilität, zur Sturzprävention und somit zur Steigerung der Lebensqualität. Durch die individuelle Unterstützung und den gemeinschaftlichen Austausch entsteht wieder Freude an der Bewegung.
Förderung von Gleichgewicht und Mobilität in Bümpliz
Wir fördern den sozialen Austausch durch gemeinschaftliche Bewegungsaktivitäten, um das Wohlbefinden zu steigern. Unsere Programme zielen darauf ab, langfristig die Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter zu fördern.
Erhalt der Mobilität:
Regelmässige Bewegung trägt dazu bei, die Mobilität im Alter zu erhalten und die Selbstständigkeit zu fördern.
Sturzprävention:
Gleichgewichtsübungen sind entscheidend, um das Sturzrisiko zu reduzieren und die Sicherheit im Alltag zu gewährleisten.
Steigerung der Lebensqualität:
Durch gezielte Bewegungsförderung kann die Lebensqualität im Alter verbessert werden, indem die Mobilität und die körperliche Fitness gesteigert wird.
Modernste Technologie:
Das Dividat Senso-System nutzt modernste Technologie, um gezielte und individuelle Bewegungsprogramme zu erstellen. Mit interaktiven Spielen und Übungen fördern Sie das Gleichgewicht mit Spass.
Individuelle Anpassung:
Wir betrachten die individuellen Bedürfnisse unserer älteren Patienten ganzheitlich und integrieren gezielte Bewegungsprogramme in den Therapieansatz. Unsere Programme werden individuell an die Fähigkeiten und Ziele jedes Einzelnen angepasst.
Unsere TherapeutInnen sind speziell für die Arbeit mit älteren Menschen ausgebildet und schaffen eine unterstützende Umgebung.
Erfahren Sie, wie Bewegung im Alter mit Dividat Senso in unserer Praxis zu mehr Gleichgewicht, Mobilität und Lebensfreude führen kann. Kontaktieren Sie uns für einen Termin oder weitere Informationen.
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität zu begleiten.
Fragen & Antworten (FAQ)
Wieso ist Bewegung im Alter wichtig?
Regelmässige Bewegung führt zu einer besseren Lebensqualität und erhält die Selbstständigkeit. Sie fördert die Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und das psychische Wohlbefinden.
Ist Krafttraining im Alter noch sinnvoll ?
Ja, Krafttraining ist sehr sinnvoll, besonders ab dem Alter von 50 Jahren, da wir Muskelmasse verlieren. Nur ein gezieltes Krafttraining kann diesem Verlust entgegenwirken.
Was ist zu beachten beim Kraft Training im Alter?
Ihr/e Physiotherapeut/in ist geschult, Ihnen das korrekte Training zu instruieren und es an Ihre individuellen Beschwerden anzupassen.
Wieviel Bewegung pro Woche ist empfohlen?
Frauen und Männer im Pensionsalter wird empfohlen, mindestens 2 ½ Stunden Bewegung oder Sport pro Woche bei mittlerer Intensität oder 1 ¼ Stunden bei hoher Intensität zu absolvieren. Mittlere Intensität kann zum Beispiel zügiges Gehen, Radfahren und Gartenarbeit umfassen, während hohe Intensität Aktivitäten wie das Training an Fitnessgeräten, Nordic Walking, Schwimmen und Tennis spielen beinhaltet.
Welche Bedeutung hat Bewegung im Alter für die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens?
Bewegung im Alter ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Sie fördert die Mobilität, die körperliche Funktion und die psychische Gesundheit. Regelmässige körperliche Aktivität kann das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose reduzieren und insgesamt die Lebensqualität verbessern.
